Qu'est-ce que le jeu responsable ?
Les paris responsables consistent à parier de manière contrôlée, en gardant les paris comme un divertissement et non comme un moyen de gagner de l'argent. Il s'agit de maintenir un équilibre sain entre les paris sportifs et les autres aspects de votre vie.
Principes fondamentaux
Fixez des limites
Déterminez à l'avance le montant et le temps que vous souhaitez consacrer au jeu.
Prenez des pauses
Faites régulièrement des pauses pour garder une perspective claire sur votre jeu.
Gardez l'équilibre
Maintenez vos autres activités et relations sociales en priorité.
Restez lucide
Ne jouez jamais sous l'influence de l'alcool ou en état de stress.
Signaux d'alarme à surveiller
Signaux comportementaux
- Jouer plus longtemps que prévu
- Augmenter régulièrement les mises
- Jouer pour récupérer les pertes
- Mentir sur le temps ou l'argent consacré au jeu
- Négliger les responsabilités familiales ou professionnelles
Signaux émotionnels
- Irritabilité lorsqu'on ne peut pas jouer
- Sentiment de culpabilité après avoir joué
- Anxiété liée aux pertes financières
- Euphorie excessive lors des gains
- Dépression ou isolement social
Outils de protection disponibles
Tous les opérateurs agréés par l'ANJ proposent des outils pour vous aider à contrôler votre jeu :
Limites de dépôt
Définissez des montants maximums que vous pouvez déposer par jour, semaine ou mois.
Limites de mise
Fixez le montant maximum que vous pouvez miser par pari ou par session de jeu.
Limites de temps
Programmez des alertes pour vous rappeler depuis combien de temps vous jouez.
Auto-exclusion temporaire
Suspendez temporairement votre compte pour une période déterminée.
Auto-exclusion définitive
Fermez définitivement votre compte si vous le souhaitez.
Test d'auto-évaluation
Évaluez votre comportement de jeu grâce à des questionnaires spécialisés.
🆘 Besoin d'aide immédiate ?
Si vous ressentez une perte de contrôle, n'hésitez pas à demander de l'aide :
- Joueurs Info Service : 09 74 75 13 13 (appel non surtaxé)
- Chat en ligne : disponible sur joueurs-info-service.fr
- Groupes de soutien : Joueurs Anonymes
